Dans les années 1980, les gourous de la musculation ont utilisé une stratégie de musculation connue sous le nom de stratégie de confusion musculaire. Cette stratégie était si courante chez les bodybuilders professionnels, que son utilisation est toujours populaire bien qu'elle se soit avérée contre-productive au fil des ans. La technique préconisait que les culturistes devraient … En savoir →
La fréquence de l'entraînement est un facteur important dans la musculation car elle détermine l'efficacité avec laquelle les muscles sont accumulés, tonifiés ou même renforcés. L'établissement d'un rythme d'entraînement approprié est donc une exigence prioritaire pour tout professionnel ou carrossier d'armature sérieux. Il est avant tout important qu'un carrossier détermine dès le début … En savoir →