DOMS, ou douleur musculaire d'apparition retardée, est quelque chose que tous les culturistes connaissent. C’est cette sensation de raideur reconnaissable avec laquelle vous vous réveillez après un entraînement difficile de la veille. Vous êtes heureux de l'avoir - cela montre que votre entraînement a été réussi et que vous avez pu stimuler la croissance initiale des fibres musculaires. Mais … En savoir →